تعرف على فوائد الضحك الصحية

من المعلوم أن الضحك يعتبر أحد وسائل التعبير عن التسلية و المرح و من غير الضحك مع العائلة و الأصدقاء سنحس بالملل الشديد و الحزن.

و يعتبر الضحك رد فعل طبيعي للإنسان على العديد من المواقف المضحكة أو يمكن أن يستعمله الانسان كوسيلة للدفاع عن النفس ضد المواقف العفوية.

يمكننا إعتبار الضحك أكثر وسائل التواصل البشري فعالية كما أن للضحك العديد من الفوائد التي تعود بفوائد عديدة على جسم الإنسان.

و لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع يمكنكم النقر على رابط ، صور مضحكة.

الضحك مفيد للقلب

الضحك مفيد للقلب 
الضحك مفيد للقلب

يساعدنا الضحك في الوقاية من أمراض القلب حيث أكدت العديد من الدراسات بأن الضحك يحافظ على صحة قلبنا و يقيه من العديد من الأمراض المختلفة  و يعمل الضحك أيضاً على تقوية الأوعية الدموية.

الضحك مفيد لمرضى السكري

الضحك مفيد لمرضى السكري
الضحك مفيد لمرضى السكري

يساعدنا الضحك في الحفاظ على نسبة السكري في الدم و حديثاً تحدثت دراسات اليابانية حول الضحك و جاء فيها :

للضحك دور كبير و فعال في خفض نسبة السكر في الدم و تم إجراء مجموعة إختبارات على عدا أشخاص شاهدوا عرضاً كوميدياً لمدة ساعة فتبين لديهم بأن نسبة السكري في الدم لدى هؤلاء الأشخاص قد إنخفضت مقارنة بمن حضروا عرضاً أخراً مملاً.

الضحك مفيد للجهاز المناعي

يقلل الضحك من مستويات الهرمونات المسؤولة عن التوتر كما هو الحال مع هرمون الأدرينالين و الكورتيزول.

إرتفاع هرمونات التوتر يتسبب في ضعف جهاز المناعة خاصتنا و بالتالي ستزداد إحتمالية إصابة جسمنا بالعديد من الأمراض.

الضحك يزيد من نشاط الدورة الدموية و يمد الدم بالأكسجين و يخلصنا من المشاعر السلبية و زيادة نسبة الغلوبيولين في اللعاب.

يعد الغلوبيولين أحد الأجسام المضادة و التي تعمل على محاربة الأمراض لا سيما الأمراض التنفسية وكل هذا يصب في تقوية جهاز المناعة.

الضحك يزيد في النشاط

يقول أهل الاختصاص بأن الضحك لمائة مرة له نفس تأثير ممارسة الرياضة على دراجة لمدة ربع ساعة.

يعمل الضحك على تشغيل الجهاز التنفسي ، الحجاب الحاجز ، منطقة البطن ، عضلات الوجه ، الأرجل و الظهر.

و جاء في دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من آلام العمود الفقري و لا يمكنهم الاستغراق في النوم إذا ما مارسوا الضحك لمدة 10 دقائق سيتمكنون من النوم لحوالي الساعتين من دون آلام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *